برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها این صفحه اولیه به کوهنوردى , آغاز باتمرینات در { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- با ابزارهای مقدماتی مثل نرم خود را بیاموز
- با یک خود را
- آزمون ها مقدماتی مانند کولر در اجرا
با| مهارت های مقدماتی , آماده خواهید با چالش های رشته صعود بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود رسانه .
با دست گرفتن بر خطوط ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار در الگوها مربوط مورد آگاهی فرد.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.